Cvičme v rytme

Cvičme v rytme ...  Cvičenie E-Fit   ja takto volám akúkoľvek fyzickú aktivitu spojenú so športom, ktorá sa odo mňa očakáva. Úprimne, nie som veľký športovec a stále som neobjavila „čaro endorfínov“, ktoré sa mi majú po športovom zážitku vyplaviť do krvi. Čakám, čakám a nič. Dúfam, že raz to príde a ja sa stanem „aerobikovou závisláčkou“. Naštartovaná a nabudená sa nebudem vedieť dočkať ďalšieho tréningu. S čelenkou, oblečená v najtrendy legínkach, so štucňami na nohách a energeťákom v ruke pobežím do posilky a o polroka bude zo mňa „kráľovná vymakaných zadkov“. Žiaľ tento famózny scenár sa mi ešte neprihodil. Prvú (ale aj poväčšine poslednú) hodinu som dala asi na všetkých skupinových a individuálnych cvičeniach. Netvrdím, že som žena typu „cica nežer“ ☺ a preto musím cvičiť. Skôr s mojou kondičkou je to také poslabšie a pevná nie je „moje priezvisko“ ☺, ale túžba.

Tak som sa rozhodla dať šancu E-FITU v ENVY. Už samotný názov na E je dobré znamenie – haha, ale doslovný je Elektro Fitness a niekde sa tam objavuje aj slovíčko efektívny. V skratke a popisne povedané, je E-FIT prelomová metóda vo svete fitness. Založená na veľmi účinnom precvičovaní všetkých svalov súčasne (až 90% svalov), čo výrazne skracuje čas tréningu a želaný účinok sa dostavuje veľmi rýchlo. Tento druh cvičenia má jednoduchú rovnicu, a to 90 až 120 minút intenzívneho cvičenia vo fitku sa rovná 20-tim minútam cvičenia na E-FITe. Alelúuuja... aspoň pre mňa, trošku športovo-lenivú mamu. Cvičenie má okrem toho ešte mnoho ďalších pozitívnych účinkov. Nezaťažuje kĺby, nerieši vek, pomáha proti bolestiach chrbta, pôsobí aj na hlboké svaly a mnoho iného. Celú „efiťácku teóriu“ si môžete štandardne prečítať na ENVY webe (www.envyclinic.sk), v ENVY Magazíne, alebo Vám ju podrobne vysvetlia „slečnypanie trénerky“. Tak som išla na to. Zbalila som si legínky, čelenku, tričko (odporúčam s dlhým rukávom a aj náhradné spodné prádlo) a išla som cvičiť. Ako prvé po príchode som si odložila veci v šatni. Mňa vždy v ENVY fascinuje ten kontrast pomenovania a reality. Slovko šatňa je naozaj len slovo ☺. Žiaden smradík, kvantum ľudí, prepotené uteráky na zemi. Podľa mňa ich šatňa vyzerá skôr ako ženský budoár, či celebritný šatník. Už mi tam chýbal len pohár šampusu a fotograf, čo ma fotí v plesových šatách na titulku časopisu ☺ (ale medzinamidievčatami, jedine v Mikloškových plesových šatách... veď ENVY4DEBRA). No taká to je teda šatňa ☺.

Opustila som túto krásnu miestnosť a nabehla do telocvične. Podobný kontrast (veď uvidíte samé), kde ma už čakala milá a moja - osobná – VIP –súkromná trénerka. Porozprávali sme sa, aké mám predstavy, čo by som chcela cvičením dosiahnuť a podobne. Ona mi v skratke, ale zrozumiteľne vysvetlila princíp cvičenia, postup a išli sme na to. Pri cvičení musíte mať špeciálny oblek, ktorý umožňuje správne umiestnenie elektród po tele, aby sa dosiahol správny stimulačný svalový efekt. Majú rôzne veľkosti, takže nemusíte mať stres, že vás XL- kovú dámu budú pchať do S-kového skafandra ☺ (to len tak pomimo). Pred týmto cvičením sa musí oblek kvôli správnej vodivosti postriekať vodou. Je to trošku zvláštny pocit, obliecť si na seba trochu mokré oblečenie. Ale dá sa. Po oblečení vás trénerka „napichne“ na elektrinu a „zapne“. Nebojte sa, nezačnete svietiť, len postupne po dohode s vami bude pridávať intenzitu tzv. šťavu a pocítite jemné elektrické vibrácie. Prvé mi napadlo, že to až také skvelé nie je a trošku mi to vadilo. Avšak hneď ako sme začali cvičiť, som to už veľmi necítila, resp. presnejšie, nebolo to nepríjemné. Určite je to trošku iný druh cvičenia a nemusí ulahodiť každému, ale cvičili sme 20 minút a to je úplne super čas. Zamakáte si a oblečenie bude mokré nielen z tej vody (preto to spodné prádlo). Aj svalovka bude, aj všetko ako pri klasickom cvičení, len čas sa skráti. S prezlečením, oblečením a cvičením vám to zaberie asi 45 až 50 minút. Toto je podľa mňa v dnešnom uponáhľanom svete, kde čakáme zázraky na počkanie veľkým plusom. Ja osobne som napriek tomu trošku nepríjemnému pocitu z mokrého oblečenia bola maximálne spokojná a hodlám v tom pokračovať. Ďalším veľkým bonusom je to, že celý čas na vás dozerá, motivuje vás a cvičí s vami trénerka. To je naozaj veľmi fajn, hlavne pre ženy ako ja, ktoré sú vo svete strojov a činiek bezradné. Určite každú z vás teraz napadne otázka ceny. Koľko a čo za to? Jedno cvičenie 22 eur. Permanentka na 12 cvičení vychádza na 180 eur. Možno na prvý pohľad šokantné, ale keď vydelíme, zrátame a vynásobíme prídeme k zaujímavému výsledku. Cena za cvičenie s trénerkou vychádza na 15 eur, čo je bežný štandard aj v iných posilňovniach, ak cvičíme pod dohľadom osobného trénera. Navyše, je teraz v mesiaci január a február squelá akcia. V sume 90 eur máte 6x E-FIT cvičenie, vypracovanie jedálnička a poradenstvo. Ako vravím ja... tha net o čom... :-) A čo dodať takto nejako na záver? Endorfínov som sa dočkala zatiaľ len zo zábavy vďaka trénerke, ale ktovie, čo bude ďalej. Každopádne odporúčam. Cvičenie, luxusnú šatňu, zlatú trénerku, ENVY atmosféru… proste celé dobré. Tak možno, že vďaka E-FITu privítam leto s ENVY zadkom (ale tým odcvičeným ☺) a budem kráľovná pláže (asi nebudem, ale snívať treba vždy ☺). A čo vy dámy, slečny, panie? Ako privítate nový rok vy? Čo takto permanentkou na E-FIT, motiváciou a správnou stimuláciou nielen svalovou, ale aj v hlavičke ☺. ENVY energia čaká, šatňa vonia, trénerky pripravené, vody je dosť a aj nejaká ta selfina bude určite. Tie zrkadlá v „telocvični“ si to priam pýtajú. Táááákže cica obleč štucne a trendy legínky, zaroluj čelenku do vlasov, sprav selfinu a E- FITuj!!!
DoENVYdenia cvičenkyne.
PS: Aby som nezabudla, toto cvičene je veľmi dobré aj pre mužov, či profesionálnych športovcov, kvôli zvýšeniu výkonnosti a zväčšeniu svalovej hmoty. No, kedže nepatrím ani do jednej kategórie, tak vám to neviem odprezentovať z tohto uhla... aaale skúsim(e) v ENVY niečo vymyslieť, ako by sa to dalo. E-FITovať očami profi športovca.

SÚVISIACE PROCEDÚRY

Cvičenie E-Fit
© 05.04.2017, Petra Nagyová

ĎALŠIE Z TÉMY #E-FIT

Na našej stránke používame súbory “cookie”, aby sme čo najlepšie využili možnosti stránky a prispôsobili Vašim požiadavkám. Taktiež sú použité na poskytovanie užitočných nástrojov a hodnotných funkcií. Aby ste využili web stránky s plným komfortom, umožnite prosím prijímanie “cookie” na našej stránke.